Soin du corps
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Sublimez vos seins
Il est important de faire attention à sa poitrine quotidiennement. Qu'elle soit menue ou généreuse, elle est fragile et demande des soins quotidiens pour garder sa tonicité et sa fermeté.
Côté soin, votre mission : tonifier à tout prix !
Trois alliés de choc pour mener à bien votre mission "remonte seins" : de l’eau froide, des gommages ainsi que des produits spécifiques :
- Terminez systématiquement votre douche par un jet d’eau froide : cela stimule la circulation sanguine et améliore les échanges cellulaires.
- Une fois par semaine, booster le renouvellement cellulaire avec un gommage doux.
- Tous les jours appliquez un soin pour le buste.
Différents massages de bien-être pour le corps
Les tensions musculaires sont le mal de notre époque.
Elles résultent d'une situation de stress ou d'une mauvaise posture.
Quelques méthodes de relaxation simples vous permettront d'éliminer les contractures, de détendre les muscles et de retrouver ainsi une énergie nouvelle.
- Massage des épaules :
Pour décontracter les épaules, effectuez des pressions circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur le haut des épaules et le long des bras.
- Massage apaisant des mains :
Massez chaque doigt sur toute la longueur après avoir enduit vos mains de crème hydratante ou d'huile sèche vitaminée. Faîtes de petits mouvements circulaires avec le pouce et l'index, en partant de l'extrémité du doigt, comme si vous enfilez un gant trop étroit, et en remontant jusqu'au poignet.
- Massage pour soulager les jambes lourdes :
Commencez par masser la voûte plantaire en exerçant des pressions circulaires.
Effleurez la face interne des jambes en remontant des chevilles à l'entrejambe.
Insistez sur le mouvement ascendant au niveau des mollets, pour améliorer la circulation de retour. - Massage des pieds :
Pour détendre la voûte plantaire massez-la avec le pouce en effectuant de petits mouvements circulaires et en appuyant légèrement.
Pour un bien-être absolu, frottez chaque orteil entre vos doigts et faîtes le rouler doucement à la pointe.
Ecartez légèrement les orteils, puis alternez les mouvements de flexion et d'extension.
Terminez en pinçant l'extrémité des doigts de pied.
Attendez 3 minutes avant de vous chausser.
